នៅពេលដែលអាកាសធាតុកាន់តែត្រជាក់ មិត្តភ័ក្តិជាច្រើនមានបញ្ហាម្តងទៀតដោយសារការផ្លាស់ប្តូររដូវ៖ ស្បែករបស់ពួកគេនឹងទទួលរងនូវភាពស្ងួត ប្រេះ រមាស់ និងរោគសញ្ញារសើបជាច្រើនទៀត។ហេតុអ្វីបានជាស្បែកមានបញ្ហាភ្លាមៗនៅពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមកដល់?តើយើងគួរដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលរដូវផ្លាស់ប្តូរដោយរបៀបណា?
ស្បែកមានភាពរសើបក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ ហើយទំនងជារមាស់។មានហេតុផលសំខាន់ៗចំនួនបី៖
1. ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពរវាងថ្ងៃ និងយប់កាន់តែធំ
មានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងសីតុណ្ហភាពពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា ជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់នៅពេលយប់ និងឡើងកំដៅនៅពេលថ្ងៃ។នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ និងកើនឡើង សំណើមដែលទាក់ទងនៃខ្យល់នឹងថយចុះ ហើយសំណើមដែលទាក់ទងនឹងថយចុះ។ជាលទ្ធផល ស្បែករបស់យើងបាត់បង់សំណើមក្នុងអត្រាកើនឡើង ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងស្ងួត និងរមាស់។
2. ការឆ្លើយតបស្ត្រេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ស្បែក
ស្បែករបស់យើងក៏នឹងមានប្រតិកម្មស្ត្រេសខ្លះដែរ នៅពេលដែលរដូវផ្លាស់ប្តូរ។ប្រតិកម្មនេះអាចនឹងកើតឡើងក្នុងការវិវត្តន៍។ប្រសិនបើការសម្របខ្លួនរបស់ស្បែកខ្សោយ ការឆ្លើយតបស្ត្រេសនេះនឹងត្រូវបានពង្រីកនៅពេលដែលកត្តាបរិស្ថានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះហើយយើងនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយនឹងស្ថានភាពស្បែក។
3. ការថែរក្សាស្បែកច្រើនពេក
យើងតែងតែសង្កត់ធ្ងន់ថា យើងមិនគួរធ្វើការថែទាំស្បែកច្រើនពេកទេ រួមទាំងនីតិវិធីថែរក្សាស្បែកដែលស្មុគស្មាញពេក បច្ចេកទេសហួសហេតុ និងកម្លាំងខ្លាំងពេក។ការលាងសម្អាតហួសកម្រិត ការលាបស្បែកហួសកម្រិត របាំងមុខជាដើម អាចបំផ្លាញរបាំងស្បែក និងធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
ការថែរក្សាស្បែកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងាត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើការផ្តល់សំណើម និងការពារស្បែកពីការខូចខាតនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ និងស្ងួត។នេះគឺជាការណែនាំអំពីការថែរក្សាស្បែកតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ៖
1. ការសម្អាតយ៉ាងទន់ភ្លន់៖ជ្រើសរើសផលិតផលសម្អាតដែលទន់ភ្លន់ និងមិនមានសារធាតុធ្វើអោយរលាក។ជៀសវាងការប្រើផលិតផលសម្អាតដែលខ្លាំងពេក ដើម្បីចៀសវាងការខាត់ស្បែកពីប្រេងធម្មជាតិ។លាងសម្អាតស្បែកឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅពេលយប់ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ និងគ្រឿងសម្អាង។នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជម្រើសដំបូងសម្រាប់ការលាងសម្អាតមុខស្រាលជាងនេះគឺអាស៊ីតអាមីណូ ដែលនឹងមិនយកជាតិប្រេងស្បែកច្រើនពេកនៅពេលសម្អាតធម្មតា ហើយស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃនៃស្បែកស្ងួត និងងាយប្រតិកម្ម។ប្រសិនបើរោគសញ្ញាអាលែកហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ យកល្អមិនត្រូវប្រើហ្វូមលាងមុខ ហើយគ្រាន់តែលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
2. សំណើមគឺជាគន្លឹះ៖ជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុសំណើម រួមទាំងក្រែម ឡេ និងម៉ាស។គ្រឿងផ្សំដូចជាអាស៊ីត hyaluronic, glycerin, squalane និងច្រើនទៀត អាចជួយចាក់សោសំណើម និងការពារស្បែកពីការស្ងួត។
៣.ក្រែមលាបមាត់៖ប្រើក្រែមលាបមាត់ដែលមានធាតុផ្សំសំណើម (ដូចជា វីតាមីន E ប្រេងបបូរមាត់) ដើម្បីការពារបបូរមាត់មិនអោយប្រេះ និងរបក។
4. ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖សូម្បីតែនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា សូមបន្តប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ខណៈពេលដែលព្រះអាទិត្យប្រហែលជាមិនខ្លាំងទេ កាំរស្មី UV នៅតែមាន ហើយអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកចាស់ និងខូចខាត។
5. ជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង និងការងូតទឹកច្រើនពេក៖ការត្រាំក្នុងទឹកក្តៅក្នុងរយៈពេលយូរអាចធ្វើឱ្យស្បែកបាត់បង់ជាតិទឹក ដូច្នេះព្យាយាមចៀសវាងការងូតទឹកក្តៅខ្លាំងពេក ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កាត់បន្ថយការងូតទឹកញឹកញាប់ ដើម្បីចៀសវាងការលាងសម្អាតស្រទាប់ការពារធម្មជាតិរបស់ស្បែក។
6. ខាត់ស្បែកឱ្យបានទៀងទាត់៖ អ្នកក៏ត្រូវខាត់ស្បែកឱ្យបានទៀងទាត់ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកា keratin ចាស់ និងជំរុញការលូតលាស់នៃកោសិកាថ្មី។ជ្រើសរើសប្រភេទម្សៅផាត់ដែលទន់ភ្លន់ ហើយកុំលាបច្រើនពេក ដើម្បីកុំឱ្យខូចរបាំងស្បែក។
7. របបអាហារ និងជាតិទឹក៖របបអាហារមានតុល្យភាព និងការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពស្បែក។ការទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន C, E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់អាចជួយថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
សូមចាំថា ការថែរក្សាស្បែកគឺជាដំណើរការដែលមានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយគួរតែត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមប្រភេទស្បែក និងតម្រូវការរបស់អ្នក។ស្បែករបស់មនុស្សផ្សេងគ្នាអាចត្រូវការការថែទាំខុសៗគ្នា ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក និងផលិតផលរបស់អ្នកទៅតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៣