មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការថែរក្សាស្បែកគ្រាន់តែត្រូវការការថែទាំល្អនៅពេលថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេមិនចាំបាច់ធ្វើម្តងទៀតនៅពេលយប់ទេ ហើយពួកគេក៏អាចឱ្យស្បែករបស់ពួកគេមានខ្យល់អាកាសផងដែរ។ដូច្នេះហើយ ការងារថែរក្សាស្បែកពេលយប់កន្លងផុតទៅ មិនដែលចាប់អារម្មណ៍ទេ ចាំដល់ព្រឹកមុនពេលផាត់មុខ ទើបលាបផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើនមុខ ហើយចូលគេង សូម្បីតែផលិតផលថែរក្សាស្បែកពេលព្រឹកក៏ខ្ជិលជូតដែរ។ប៉ុន្តែរង់ចាំយូរទៅ អ្នកនឹងឃើញ ទោះបីជាជូតកាន់តែច្រើនក៏មិនអាចជួយបានដែរ តើសភាពស្បែកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗទៅ?
ក្នុងរដូវរងារ អ្នកអាចជ្រើសរើសក្រែមដែលមានវាយនភាពក្រាស់ជាងបន្តិច ចំណែករដូវក្តៅ អ្នកអាចជ្រើសរើសឡេ។ទាំងឡេ និងក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ការពារការបាត់បង់ជាតិទឹក និងបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែក។
តាមពិតទៅ មូលហេតុចំបងសម្រាប់រឿងទាំងអស់នេះ គឺដោយសារតែការថែរក្សាស្បែកពេលយប់របស់អ្នកមិនបានត្រឹមត្រូវ!រាល់ពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការងារមួយថ្ងៃ ក្រៅពីរាងកាយរបស់អ្នកហត់នឿយ ស្បែករបស់អ្នកក៏ហត់ខ្លាំងដែរ!ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសញ៉ាំអាហារពេញលេញ ដើម្បីសម្រាលទុក្ខព្រលឹងអ្នកនឿយហត់ កុំភ្លេចថែរក្សាស្បែកឲ្យបានគ្រប់អ៊ីញ។......
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីស្បែករបស់អ្នកគឺការថែរក្សាវានៅពេលយប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងពេលថ្ងៃ 8 ដង។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកនៅពេលយប់។
ហេតុផលគឺថាការថែទាំពេលយប់ល្អអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងពេលថ្ងៃដល់ទៅ 8 ដង។
◆ យោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគសើស្បែក ការសង្កេត និងស្រាវជ្រាវរយៈពេលវែងបានរកឃើញថា វេលាម៉ោង 11:00 យប់ដល់ម៉ោង 5:00 ព្រឹក គឺជាពេលវេលានៃការលូតលាស់ និងជួសជុលកោសិកាស្បែកដ៏អស្ចារ្យបំផុត នៅពេលដែលល្បឿននៃការបែងចែកកោសិកាគឺលឿនជាងធម្មតា 8 ដង។ ការថែរក្សាពេលយប់គឺ 8 ដងនៃឥទ្ធិពលនៃពេលថ្ងៃ ដូច្នេះអត្រានៃការស្រូបយក (collagen, សមាសធាតុអាស៊ីត hyaluronic) ផលិតផលថែទាំគឺខ្ពស់ជាពិសេស។
◆ ក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ ជីវវិទ្យាបានបញ្ជាក់ថា អត្រានៃការបន្តកោសិកាស្បែកនៅពេលយប់គឺខ្ពស់ជាងពេលថ្ងៃ 8 ដង គួបផ្សំនឹងបរិយាកាសល្អប្រសើរនៅពេលយប់ អារម្មណ៍ធូរស្រាលបំផុត ពេលប្រើផលិតផលថែរក្សាជាងពេល មួយថ្ងៃកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ផលិតផលថែរក្សាក៏អាចដើរតួនាទីជាអ្នករើសអេតចាយដើម្បីបោសសម្អាតនូវម៉ូលេគុលអាក្រក់ដែលឈ្លានពាននៅពេលថ្ងៃ ដើម្បីបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី រួចក្រោកពីព្រលឹមដើម្បីប្រែជាមុខស្អាត និងគ្មានធូលីដី។
◆ លើសពីនេះគុណភាពនៃការគេងគឺទាក់ទងទៅនឹងគុណភាពនៃស្បែក។យប់គឺជាពេលវេលាដែលផលិតផលថែរក្សាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់ស្រួលទេ វានឹងប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់កោសិកាស្បែក រារាំងដល់ដំណើរការជួសជុលកោសិកា និងនាំអោយមានស្នាមជ្រួញ ស្នាមអុចខ្មៅ និងផ្សេងៗទៀត។ បាតុភូតនៃភាពចាស់នៃស្បែក ហើយលុះត្រាតែអ្នកធ្វើបានល្អនៅពេលយប់ ទើបអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ និងបានសម្រាកពេញលេញ។
នៅពេលយប់ សមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាគឺខ្ពស់ជាងពីរដងនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា ដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពជួសជុលស្នាមជ្រួញយ៉ាងសំខាន់។ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការថែរក្សាកោសិកាពេញមួយយប់ ការបង្កើតឡើងវិញនៃអេពីដេមីបន្តពេញមួយយប់។តាមរយៈការធ្វើសកម្មភាពលើកោសិកាដើមសរសៃ វាជួយលើកកម្ពស់ការសំយោគកូឡាជែន និងពង្រឹងសមត្ថភាពទ្រទ្រង់ស្បែក។
គោលការណ៍ថែរក្សាស្បែកពេលយប់
- ការរំលាយអាហារលឿនជាងមុន បង្កើនប្រសិទ្ធភាពជួសជុលទ្វេដង។
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារស្បែក។
- ស្រូបយកលឿន ប្រសិទ្ធភាពស្រូបយកបានល្អ
-23:00 ~ 1:00 am ម៉ោងបន្សាបជាតិពុល ប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិពុលគឺប្រសើរជាង
- សម្អាតជាតិពុល៖ ទឹកជូតសម្អាតគ្រឿងសម្អាងដែលនៅសេសសល់ ភាពកខ្វក់ និងការស្ទះរន្ធញើស សម្អាតស្បែកឱ្យបានស្អាត ជូតសម្អាតដោយការម៉ាស្សា បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមក្នុងស្បែក និងការពារការកកើតជាតិមេឡានីន។
- បង្រួមជាតិទឹក បំពេញជាតិទឹក : ស្បែកខ្លាញ់ជាមួយនឹងទឹកតឹង ស្បែកមានសុខភាពល្អជាមួយ Toner ស្បែកស្ងួតដោយទឹកទន់ ស្បែកចម្រុះ T-zone ជាមួយនឹងទឹកតឹង ស្បែកងាយប្រតិកម្មជាមួយនឹងទឹកជួសជុល សម្អាត និងស្ដារតម្លៃ pH នៃផ្ទៃនៃ ស្បែក, លក្ខខណ្ឌនៃ stratum corneum ក្នុងគោលបំណងដើម្បីលើកកម្ពស់ការស្រូបយក
- ការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភ៖ យប់គឺជា "ពេលវេលាមាសនៃសម្រស់" របស់ស្បែក ពេលវេលានៃការលាបម៉ាសនេះអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃល្បឿននៃការស្រូបយក និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត។
ការជួសជុលយ៉ាងជ្រៅ៖ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងធម្មតា ប្រើក្រែមលាបពេលយប់ដែលផ្តល់សំណើម ស្បែកស្ងួតត្រូវបានផ្តល់សំណើមជាមុនដោយទឹកទន់ ហើយបន្ទាប់មកជួសជុលជាមួយនឹងក្រែមពេលយប់ ដើម្បីឱ្យសារធាតុរលាយប្រេងក្នុងក្រែមពេលយប់រលាយក្នុងរន្ធញើស រាលដាល និងរីករាលដាល។ ស្រូប។
ជំហានទី 1: ការសម្អាត
ជ្រើសរើសផលិតផលលាងសម្អាតជាតិអាស៊ីតខ្សោយសម្រាប់ការលាងសម្អាតគឺពេញចិត្ត ដោយទឹកក្តៅ 30 ~ 33 ដឺក្រេ និងទឹកត្រជាក់ឆ្លាស់គ្នាលាងមុខ ហើយចុងក្រោយប្រើកន្សែងជូតមុខឱ្យស្ងួត។
ជំហានទី 2: ផ្តល់សំណើម
បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខរួច ពេលវេលាសើម ត្រូវប្រញាប់យកសំឡីជ្រលក់ឡេលាបមុខថ្នមៗ កុំរង់ចាំរហូតដល់មុខស្ងួតទាំងស្រុង រួចលាងទឹកឡើងវិញ នោះប្រសិទ្ធភាពនៃសំណើមនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។MM គួរតែផ្អែកលើលក្ខខណ្ឌស្បែករបស់ពួកគេផ្ទាល់ ដើម្បីជ្រើសរើសឡេដែលត្រឹមត្រូវ ជាទូទៅ ស្បែកស្ងួត MM ប្រើទឹកទន់ ស្បែកខ្លាញ់ MM ប្រើ Toner ស្បែកងាយប្រតិកម្ម MM ប្រើទឹកពិសេសប្រឆាំងអាឡែហ្ស៊ី។
ជំហានទី 3: ការថែរក្សាភ្នែក
ជ្រើសរើសផលិតផលក្រែមភ្នែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ប្រើម្រាមដៃនាងរបស់អ្នកជ្រលក់ផ្នែកទំហំអង្ករ លាបថ្នមៗតាមទិសទ្រនិចនាឡិកា ម៉ាស្សារហូតដល់ស្រូប។ជាការពិតណាស់ ដើម្បីមានភ្នែកល្អឥតខ្ចោះ មិនអាចពឹងផ្អែកលើប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលថែរក្សាស្បែកតែមួយមុខនោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវរក្សាការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ!
ជំហានទី 4: ការថែរក្សា Essence
ជាទូទៅអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើសេរ៉ូមនៅអាយុប្រហែល 20 ឆ្នាំ។ សំណើម ធ្វើឱ្យស្បែកស ប្រឆាំងភាពចាស់ និងផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗនៃផលិតផលសេរ៉ូមអាចបំពេញតម្រូវការនៃប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា ការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់នៃផលិតផលសេរ៉ូមក៏អាចធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើងផងដែរ។
ជំហានទី 5: ការថែរក្សាក្រែម
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មករា-១៩-២០២៤